¿Sientes que un hábito o un comportamiento se ha apoderado de tus decisiones? ¿Esa necesidad impulsiva de comprar, jugar, revisar el móvil o consumir algo que sabes que no te conviene? 🎮💸📱 Te proporciona un alivio o una emoción momentánea, pero inmediatamente después llega el arrepentimiento, la culpa o las consecuencias negativas. Es un ciclo […]

¿Eres un/a profesional que se siente paralizado/a antes de una gran presentación? ¿O un/a deportista que, a pesar de entrenar duro, no rinde en la competición como en los entrenamientos? 🏆📈 Ya sea en la sala de juntas o en el campo de juego, el mayor oponente a menudo no está fuera, sino dentro: es

¿Tienes una lista de sueños y tareas pendientes que nunca parece acortarse? ¿Sabes exactamente lo que tienes que hacer, pero una fuerza invisible te frena y te empuja hacia la distracción? 📱💭 Empiezas el día con la mejor de las intenciones, pero horas más tarde, te encuentras habiendo hecho de todo, excepto lo más importante.

¿Las noches se han convertido en una batalla? ¿Das vueltas en la cama mientras tu mente repasa una y otra vez las preocupaciones del día, los «y si…» y las tareas pendientes? 🧠💥 Ves pasar las horas en el reloj, sintiendo una mezcla de frustración y ansiedad porque sabes que mañana estarás agotado/a. El descanso

¿Sientes que el tabaco dirige tu vida? ¿Que cada pausa, cada café, cada momento de estrés es una orden para encender un cigarrillo? ⛓️ Una parte de ti desea desesperadamente ser libre: por tu salud, por tu bolsillo, por tu familia. Pero otra parte teme el proceso, la ansiedad, y se pregunta: «¿qué haré sin